ジムでも利用した方がいいのかな？

バンコクへ来てから、明らかに高カロリーの食生活。
そして標高が低いことから、基礎代謝も下がっているはず。


コノママデハ、マルクナリマス。

毎週末、どちらかは必ず街の中心部にある
ルンビニー公園（Lumpini Park）までサイクリング。
そして公園の中をグルグルと漕いで汗を流します。
だいたい総走行距離が20km強になったら家に帰ってシャワーを浴びる。


でも、それも週に一度では少ないと感じる昨今。
平日でも運動が出来るジムでも通った方が良いのかな？